طريقة جديدة للتخسيس !!!!!!!!

 

طريقة جديدة للتخسيس !!!!!!!!

 

 

 تمارين التنفس العميق لتخفيف الوزن

طريقة جديدة لتخفيف الوزن أخذت تكتسح اميركا في الآونة الأخيرة. وهي طريقة 

سهلة لا تتطلب أي مجهود عضلي ولا تستدعي الذهاب إلى المركز الرياضي. ويقول 

مخترعوها انها تساعد على فقدان بضعة سنتيمترات من محيط الخصر خلال شهر،

بالاضافة إلى الشعور بالراحة والاسترخاء.

*********************

اوكسيسايز" Oxycise

كما أنها لا تتطلب أكثر من 15 دقيقة يوميا تمارس خلالها مجموعة من تمارين التنفس العميق وتسمى هذه الطريقة 

ب "اوكسيسايز" Oxycise أي تمارين الأكسجين.

*********************

وتقول مؤسسة  جل جونسون ، أن التنفس العميق هو أساس حرق الشحوم وتخفيض الوزن وتوضح 

قائلة: "الشحم مكون من الأوكسجين والكربون والهيدروجين. 

وعندما يصل الأوكسجين الذي نتنفسه إلى " الخلايا الشحمية فإنه يساعد على تحليلها الى ماء وثاني

 أكسيد الكربون. 

وبعدها يأخذ الدم ثاني أكسيد الكربون الذي هو بمثابة فضلات إلى الرئتين لتقومان بطرحه خلال الزفير، 

وبالتالي فإننا كلما زدنا كمية الأكسجين الداخلة إلى أجسامنا كلما نجحنا في تفكيك المزيد من الخلايا 

الشحمية".

وتضيف: "بدلا من ادخال الأكسجين إلى الجسم عن طريق التمارين العنيفة يمكننا إدخاله ونحن في حالة استرخاء، أي أننا نستطيع أن نمارس التنفس العميق حتى ونحن في المكتب أو السيارة أو الحديقة. في الواقع أنها طريقة مصممة للممارسة خارج المركز الرياضي.. وبالمجان!.

وتوضح جونسون أيضا أن الغالبية العظمى من الناس لا تستخدم إلا أقل من خمس القدرة الكلية للرئتين على استيعاب الأكسجين،

أي أنهم يشغلون رئتيهم بأقل من خمس طاقتهما، معتمدين على الجزء الأعلى والوسط من الرئتين فقط دون الجزء الأسفل.

من جهة أخرى يعتقد البروفيسور جيران دولا المختص بعلم التمارين الرياضية في جامعة جنوب كاليفورنيا،

أن التنفس العميق يساعد فعلا على حرق الشحوم. وقد أجرى البروفيسور تجربة رياضية أثبت من خلالها أن النساء المشتركات في التجربة فقدن المزيد من السعرات الحرارية بالمقارنة مع اللواتي ركبن الدراجة الهوائية.