أسهل طريقة للحصول علي بشرة مثالية في ليلة العمر
بمناسبة فترة موسم الأعراس التي تنتشر غالبا في الصيف ولأجمل ليلة عرس لكل المقبلات علي الزواج اليكم أسهل طريقة للحصول علي بشرة مثالية في ليلة العمر وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- نظرا لأهمية الماء ودورها الرائع في التخلص من سموم الجسم والحفاظ علي نضارة البشرة يجب شرب الماء بكميات وافرة يومياً.
- الأقلال من شرب المشروبات التي تحتوي علي نسبة كافين عاليةمثل (القهوة ،الشاي،النسكافيه،المشروبات الغازية) لانها تسبب جفاف البشرة لما لها دور في استهلاك سوائل الجسم
- اتباع نظام غذائي متوزان يقلل نسبة الدهون التي يتم تناولها يوميا للحفاظ علي صفاء البشرة .
- اتباع نظام نظافة عبارة عن روتين يومي لتنظيف البشرة صباحاً ومساءً مع عمل تقشير مرتان في الأسبوع بماسك وذلك باختيار غسول وماسك مناسب لنوع البشرة مع استخدم تونك او ماء الورد لغلق المسام بعد كل مرة.
- اهمية حمام البخار قبل عملية تنظيف البشرة هو سر الحصول علي بشرة صافية ومشرقة خالية من الحبوب.
- الابتعاد بشكل تام عن التدخين وليس لاضراره الصحية ولكنه ايضا يسبب ضرر دائم للبشرة كما انه يسبب تغيير لون الأسنان مما يعطي مظهر عام غير مرغوب فيه بالمرة.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم عموما وللبشرة خصوصا وتلك سنجدها في الفواكه والخضروات.
- الحصول علي عدد ساعات كافي من النوم حتي لا نحصل علي هالات تحت العين واعطاء مظهر صحي للبشرة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق